福州江南水都中学举办“阳光心态，从容应考”初三中考备考主题讲座

距离中考仅剩58天，为了有效缓解初三考生在备考过程中可能出现的考试焦虑情绪，放松心态，明确目标，提高行动力，合理安排并管理最后迎考作战的时间，福州江南水都中学于2018年4月23日下午在体艺馆，特别邀请了国家二级心理咨询师、中国TA人际沟通分析学应用顾问、中国知名考试心理专家林瑞龙老师，为我校初三学生开展“阳光心态，从容应考”的中考主题讲座。

讲座中，林老师从“合理利用注意力资源，高效学习”、“积极自我暗示”、“解读做出努力的样子消耗身体”、“学习像猫一样的休息模式恢复身体机能”、“放松方式的练习”、“学会把不喜欢的学科当做一个有生命的个体与之建立良好的关系，从心理层面去接纳并直面困境”、“提高弱势学科的分数”等几个方面激发学生的动力。

在讲座结束前15分钟，同学们纷纷向林老师发出提问：完不成目标的时候会很沮丧，怎么办？自控力差，父母又不管我，可是希望自己更好，怎么办？林老师凭借丰富的咨询经验和对学生考前心理的准确把握，不仅及时地共情了学生向上的积极品质，而且一一解答了同学们的问题，赢得了现场阵阵掌声。在最后的阶段，林老师为同学们分享了一则“鸡蛋胡萝卜和茶叶”的故事，中考就是那一锅滚烫的开水，我们无法改变这个环境，但我们却可以选择自己的姿态，找谁自己的方向，书写自己人生“那一年中考”的脚本故事，把握当下，创造辉煌。

本次考前心理讲座，从学生的切身实际问题出发，助力考前心理调适，以积极的心态迎接中考的挑战，用最佳的姿态启航梦想，跨越自我设限，为九月可以坐在自己理想高中的教室里拼搏，努力！